Honig besteht aus verschiedenen Zuckern, hauptsächlich Frucht- und Traubenzucker
und liefert uns damit schnell verwertbare Energie für wichtige Körperfunktionen.
Außerdem enthält er Pollen, viele unterschiedliche Vitamine
(B1,B2,B6, C), Mineralstoffe
(Calcium, Magnesium, Natrium, Phosphor) und
Spurenelemente
(Eisen, Zink), ebenso Aminosäuren, Proteine
und Enzyme.